CERVICALES: REEDUCACIÓN PARA LA SALUD

    La comodidad y el buen uso de las almohadas al momento de descansar.

La posición incorrecta de la primera vértebra cervical puede provocar varios problemas de salud y dolencias.

Sobre la primera vértebra cervical es donde debe cargar todo el peso de la cabeza haciendo de puente y unión con el resto de la columna y el cuerpo, de ahí su importancia.

La buena posición del Atlas desencadena un efecto dominó muy positivo hacia el resto de vértebras de la columna y segmentos del cuerpo.

La postura suele cambiar y erguirse, mejorando desviaciones de columna, rectificaciones de la misma o curvaturas excesivas (hiperlordosis o hipercifosis).

Nuestra columna vertebral comienza en el atlas, el  axis se encuentra debajo del atlas y encima de la vértebra cervical C3, con los que se articula. 

Las vértebras cervicales son las menos gruesas y las de mayor movilidad. 

La primera cervical, el atlas, es una vértebra incompleta, y la segunda, el axis, permite la rotación lateral del cuello.

AMBAS SON LAS RESPONSABLES DE PROTEGER  el tallo cerebral y la médula espinal, sostienen el cráneo y permiten que la cabeza tenga un amplio rango de movimiento , además todas las vértebras cervicales  tienen aberturas especiales  cada una de ellas, destinadas a las arterias que se encargan de transportar la sangre al cerebro.

EL ATLAS: Está situada por debajo de la cabeza, sustentándola, no posee cuerpo vertebral y está formado por dos arcos , uno anterior y otro posterior, que se unen a ambos lados por una porción ósea más robusta, las masas laterales . 

EL AXIS: Es una vértebra muy robusta (recibe a través del atlas el peso de la cabeza). Se denomina axis porque constituye el eje de los movimientos de rotación de la cabeza. 

Al mejorar la postura las cargas biomecánicas en las articulaciones del cuerpo quedan más equilibradas y mejor repartidas, aliviando tensiones y dolores del aparato articular, músculo-esquelético y tendinoso.

Cuando mejoran las sobrecargas en las articulaciones los músculos y tendones tienden a relajarse y reorganizarse a nivel mecánico y metabólico,cosa que suele dar lugar a la mejoría o eliminación de molestias sintomáticas a nivel de cuello, espalda o extremidades. 

Debido a la mejoría en la posición de las vértebras, articulaciones y la relajación muscular, el sistema nervioso se ve sometido a menos compresiones dando lugar a mejorías

 Debido a la mejoría en la posición de las vértebras, articulaciones y la relajación muscular, el sistema nervioso se ve sometido a menos compresiones dando lugar a mejorías en dolencias de tipo nervioso (hormigueos en extremidades, pérdida de fuerza en manos o piernas, dolor tipo ciática, entre otros).

Ejemplos de problemas y disfunciones causados por la posición incorrecta del atlas
·Dolores de cabeza y migrañas
·Distorsión en la postura (hombros caídos)
·Hormigueos y parestesias en brazos y piernas
·Cansancio crónico
·Dolor de nuca, cervicales y espalda en general
·Dolores en hombros, brazos, manos, caderas, piernas y pies.
·Dolores articulares difusos y cambiantes
·Hernias discales
·Escoliosis
·Rotación de la pelvis y longitud diferente de las piernas
·Vértigos y mareos
·Problemas de concentración
·Fibromialgia
·Problemas de mandíbula ( dolor en la mandíbula, mala oclusión bucal)
·Consecuencias y secuelas de latigazo cervical (accidentes de tránsito, caídas, golpes)

Depende de la CONCIENCIA y el trabajo integrado que realicemos para "equilibrar" cada pieza de nuestro cuerpo , volver a que fluya el movimiento , como cuando eramos pequeños....

Nuestro reflejo  natural es mantener la cabeza "equilibrada en nuestro eje, sobre la columna vertebral, " "arriba y adelante" .

Nacimos con ESTE REFLEJO.

Pararnos,Caminar, sentarnos,  cargar peso, etc , no debería ser dificil,  y a pesar de ésto LO ES MUCHAS VECES. 

ESFORZAMOS NUESTRO CUERPO MÁS DE LO NECESARIO PORQUE PERDIMOS TAL VEZ EN NUESTRO CAMINO LA DIRECCIÓN CORRECTA.

Cuando se pierde ese reflejo por adoptar nuevos malos hábitos, debemos REEAPRENDER, DEBEMOS REEDCUAR

Berta Olemberg

Certificada Oficial de Stretching Global Activo por Ph. Souchard (UIPTM) France

Prof. en Técnicas Corporales Terapéuticas de Fac.Medicina (U.S.A.L)

Certificada Oficial de Hipopresivos  Estáticos, Método Hipopresivo de Marcel Caufriez, (IDHEA)

Prof. Nac Expresión Corporal (Esc.Nac. de Danzas)

BELGRANO