¿DÓNDE TENGO MI CABEZA?
La CABEZA se encuentra SOBRE NUESTRA COLUMNA, sobre la PRIMERA VÉRTEBRA CERVICAL, (ATLAS)
Cuando sentimos que tenemos
Estrés, exceso de trabajo, ansiedad y nerviosismo, depresión,
TODO junto es cuanto más
favorece A la aparición de cefaleas y de GRANDES TENSIONES musculares en la nuca , que agudizan ulteriormente los dolores.
La CABEZA se encuentra SOBRE NUESTRA COLUMNA, sobre la PRIMERA VÉRTEBRA CERVICAL, (ATLAS)
Cuando sentimos que tenemos
Estrés, exceso de trabajo, ansiedad y nerviosismo, depresión,
TODO junto es cuanto más
favorece A la aparición de cefaleas y de GRANDES TENSIONES musculares en la nuca , que agudizan ulteriormente los dolores.
El cerebro se comunica con el resto del cuerpo a través del sistema nervioso central, que se ramifica en todo el organismo .
La médula espinal es la prolongación cilíndrica del encéfalo que lo comunica con el resto del cuerpo, se sitúa en el conducto de la columna vertebral, desde el extremo superior occipital o cervical hasta el inferior o lumbar.
Fuente: http://www.atlantotec.com/es/fundamentos/importancia-correccion-atlas
Con el Trabajo Corporal Terapéutico se obtiene:
Para corregir de manera estable la posición de la primera vértebra es necesario, en primer lugar, relajar adecuadamente la musculatura profunda que retiene la primera vértebra.
El ATLAS ES LA PRIMERA VÉRTEBRA CERVICAL de nuestra columna vertebral , LA SEGUNDA ES EL AXIS.
Éstas 2 vértebras son especiales: en forma , tamaño, y función. Son las que SOSTIENEN NUESTRA CABEZA.
Es posible REDUCIR DOLORES CERVICALES, DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS¡¡¡
... para reflexionar:
nuestras ideas , pensamientos, emociones, afectan y participan sobre nuestro cuerpo y nuestras acciones EN TODO MOMENTO¡¡¡¡¡
Basado en la Técnica de M. ALEXANDER
BERTA OLEMBERG
Certificada de S.G.A Stretching Global Activo Diploma Oficial por PH.E.SOUCHARD. UIPTM, (France)
Dolor de cabeza de tensión o cefalea tensional (o muscular):
es la más común y concierne al 70% de las cefaleas.
es la más común y concierne al 70% de las cefaleas.
PREVENIR, TRATAR, , MEJORAR..........................
El 87% de las personas tratadas obtienen una mejoría, con un porcentaje de desaparición total del dolor de cabeza equivalente al 21%.
- Mejor vascularización y por lo tanto mayor oxigenación del cerebro.
- El Atlas, y las demás cervicales ,al alinearse correctamente, deja de interferir con el flujo y el reflujo de sangre hacia el cerebro, éste hecho es benéfico para todo el sistema circulatorio,
- Reducción de las contracturas musculares en la cervical y en los hombros, que comporta un gran beneficio sobre todo a la cefalea tensional o muscular;
- Eliminación de la compresión e irritación de los nervios del cráneo a la altura del Atlas;
Muchas personas al ir tomando más CONCIENCIA DE SU CUERPO y al ir ALINEANDO SUS VÉRTEBRAS, cuentan que no tiene más la sensación de presión en la cabeza y que perciben una sensación de liberación.
Una de las apófisis laterales del Atlas no alineado ejerce una presión sobre la arteria carótida interna, la arteria cervical que transita en la apófisis lateral también es comprimida.
Las dos arterias cervicales son responsables del aprovisionamiento de sangre del cerebelo mientras que la arteria carótida es la arteria principal que vasculariza el cerebro.
La compresión puede producir una reducción del flujo, o bien una de reflujo de sangre, según la compresión afecte a la arteria o a la vena. Esto explica la sensación de presión en LA CABEZA.
Numerosos músculos cervicales se ven implicados en la acción compensatoria para mantener la cabeza perpendicular respecto al resto de la columna vertebral.
Uno de los músculos implicados en este proceso es el esternocleidomastoideo.
El continuo esfuerzo de compensación por parte de la musculatura cervical, endurece de tal manera los músculos del cuello poniendo en marcha un círculo vicioso: éstos músculos se endurecen cada vez más y empiezan a doler, hasta que se llega al espasmo . Por consiguiente, el dolor se vuelve continuo y se irradia después al cráneo.
Permaneciendo en reposo puede que se alivie ligeramente la sintomatología pero apenas se esfuerza un poco la cervical, el dolor se presenta de nuevo.
Se trata entonces de cefalea tensional o muscular crónica.
El endurecimiento de los músculos cervicales provoca una comprensión y de consecuencia la irritación de las numerosas terminaciones nerviosas que salen de la columna vertebral.
El ATLAS ES LA PRIMERA VÉRTEBRA CERVICAL de nuestra columna vertebral , LA SEGUNDA ES EL AXIS.
Éstas 2 vértebras son especiales: en forma , tamaño, y función. Son las que SOSTIENEN NUESTRA CABEZA.
Muchas veces vemos en personas, cómo la columna se desvía hacia un costado, y se crea así la"escoliosis".
Una de sus causas más comunes es la desviación de las primeras cervicales.
Una de sus causas más comunes es la desviación de las primeras cervicales.
El peso de la cabeza sobre las vértebras no alineadas correctamente, hace que el resto de la columna vertebral "compense" y se desvíe para equilibrar y sostener la cabeza.
Con Técnicas Corporales Terapéuticas: T.Alexander, Eutonía, M.Feldenkrais, Sensopercepción:
Concientizamos nuestra alineación cervical, integrándola con el resto del cuerpo, se trabaja la flexibilización, relalajación, regulación del tono muscular, incorporando las técnicas EN FORMA regular y COTIDIANA, sustentable en el tiempo.
La técnica de STRETCHING GLOBAL ACTIVO: LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE R.P.G:
En lugar de recurrir a un impulso breve y brusco, como sucede en las manipulaciones quiroprácticas, desarrollamos en cada una de las sesiones ESTIRAMIENTOS progresivos y adecuados para cada caso, trabajando diferentes posturas de estiramiento .
Con el "toque" suave en puntos de la zona sub-occipital, SE acompaña Y dirige al estiramiento correcto.
Con el "toque" suave en puntos de la zona sub-occipital, SE acompaña Y dirige al estiramiento correcto.
El stretching, (estiramiento), permite alargar suavemente los músculos que inmovilizan tanto el Atlas, como las demás vértebras cervicales , haciendo que la vértebra encuentre poco a poco la posición adecuada sin correr ningún riesgo.
Para comprender mejor porqué un solo impulso repentino como en el caso de la manipulación quiropráctica no sólo es riesgoso, sino que insuficiente para corregir eficazmente el Atlas, podemos hacer una comparación con “el efecto plástico” bien conocido en la mecánica: para doblar a 90º una plancha de aluminio, no es suficiente dar un solo martillazo esperado que la placa se doble, sino que es necesaria una fuerza de intensidad y duración adecuadas, utilizando una máquina de flexión apropiada.
1) vértebra Atlas
2) Axis
3) arteria vertebral
4) médula espinal
CON STRETCHING GLOBAL ACTIVO: LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE REEDUCACIÓN GLOBAL ACTIVO, se utiliza el concepto que para llevar la columna vertebral a la " alineación", no es necesario “un golpe o una fuerza” sino que se necesita aplicar mínima fuerza progresiva y por medio de la respiración en (espir) y la elongación de las cadenas musculares, el Atlas y las demás vértebras se estabilizan en la posición correcta.
La experiencia demuestra que la técnica S.G.A : LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE R.P.G permite obtener un resultado duradero, al contrario que la mayor parte de los otros métodos.
La columna cervical se ALINEA suavemente , en forma lenta, conciente , sin movimientos bruscos.
CONCIENTIZAR CENTRO DE GRAVEDAD DE LA CABEZA EN TODO MOMENTO
Es posible REDUCIR DOLORES CERVICALES, DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS¡¡¡
... para reflexionar:
nuestras ideas , pensamientos, emociones, afectan y participan sobre nuestro cuerpo y nuestras acciones EN TODO MOMENTO¡¡¡¡¡
Basado en la Técnica de M. ALEXANDER
BERTA OLEMBERG
15-6687-2306
Belgrano/Buenos AiresCertificada de S.G.A Stretching Global Activo Diploma Oficial por PH.E.SOUCHARD. UIPTM, (France)
Prof.Técnicas Corporales Terapéuticas . Fac de Medicina, U.S.A.L
Prof. Nac.de Expresión Corporal, Esc.Nac. de Danzas Clásicas.
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