Es TRATAMIENTO.
Stretching Global Activo :es PREVENCIÓN, MANTENIMIENTO, PREPARACIÓN FISICA.
El Stretching, significa estiramiento, es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas autoposturas se estiran, abren y relajan R.P.G (Reeducación Postural Globalizada) y S.G.A (Stretching Global Activo) son métodos creados por PH.E.Souchard, después de más de 15 años de investigaciones en la biomecánica del cuerpo humano.
S.G.A se realiza individualmente y también en grupos reducidos .
Las posturas son las posiciones terapéuticas a partir de las cuales se trabaja en cada sesión.
En R.P.G. el especialista puede traccionar vértebras, maniobrar con sus manos el cuerpo del paciente.
Es un tratamiento eficaz para todas las lesiones de hernias, escoliosis, desplazamientos , etc.
La S.G.A es un método global, estiramos simultáneamente las cadenas musculares que necesitamos hacerlo y puede ser aplicado en cualquier persona, desde los 7 años hasta la tercera edad , el profesional no hace ni tracciones en articulaciones ni maniobras musculares. SE REALIZA de forma gradual , lento y suave. S.G.A es eficaz en los casos de la prevención de lesiones y es útil para un buen mantenimiento de la elasticidad corporal destinado a:
*Personas que trabajan sentados:
*Profesionales de la salud
*Oficinistas, empresarios Personas que reiteran actividades con cierto esfuerzo
*Amas de casa Personas que realizan esfuerzos artísticos y/o deportivos repetitivos. *Bailarines
*Deportistas
*Pacientes con trastornos de Peso
*Pacientes Post quirúrgicos
El Stretching Global desarrolla un estiramiento progresivo y simultaneo de todo el cuerpo.
La Globalidad nos brinda alineación corporal duradera, armonía y bienestar general, hace del estiramiento una herramienta terapéutica (es decir que favorece y promueve la PREVENCION, rehabilitación, posibilitando el aumento de la vitalidad a través del alineamiento , estiramientos, respiración y amplitud en el movimiento.
La mejor Postura es el principal objetivo de este trabajo, se busca recuperar las formas naturales, alineando columna, estirando la musculatura profunda, levantando frenos de todo el cuerpo.
Me han dicho que tengo una escoliosis, ¿ de que manera el strecthing me puede ayudar?
Éste trabajo es sumamente indicado para problemas posturales como las escoliosis, ya que la escoliosis se desarrolla por un desarrollo desequilibrado de la musculatura de la columna, y al equilibrar, elongando, estirando la musculatura que está contracturada, que es la que hace que la columna se desvíe, entonces la columna comienza a realinearse.
¿Tengo una hernia discal, puedo realizarlo?
Si tiene tiempo de haber ocurrido la hernia, es posible realizar el strecthing global.
Si la hernia le acaba de ocurrir (menos de dos meses), es recomendable esperar, y guardar reposo. Si ya está en un plan de rehabilitación, lo más indicado para éste tipo de rehabilitación es realizar strecthing, rpg.
Es importante chequear con su médico, y tomar una sesión individual de diagnóstico, antes de trabajar grupalmente.
Soy bailarina: Soy un deportista: ¿qué me puede ofrecer esta técnica a mi rendimiento?
Puede ofrecerte un trabajo diferenciado y personalizado al tipo de deporte que practicas.
Todo bailarín necesita tomar S.G.A para complementar su entrenamiento y concientizar la el trabajo de alineación y a la vez de relajación de los músculos estáticos.
Todo bailarín tiene acortamientos en alguna zona más que en otra.
El cuerpo es el instrumento de expresión, cuanto más afinado esté siempre mejor sonará... Todo deporte hace uso del cuerpo de una manera especializada, desarrollando y rigidizando ciertos músculos más que otros.
Es por ésto que cada deporte tiene su talón de aquiles, una zona del cuerpo que tiende a sobrecargarse, y ahí es donde el streching global puede aportar un trabajo en detalle para esta zona respetando la globalidad del individuo.
En todo deporte se trabaja de manera in-diferenciada es decir: TODOS LOS MÚSCULOS SE TONIFICAN (los posturales y los dinámicos, los que ya están tensos y los que están relajados).
El Stretcthing Global trabaja de manera diferenciada: tonifica los músculos dinámicos y elonga, estira los músculos posturales, estáticos (espinales, trapecio, pectorales, etc..), lo que brindará más rendimiento deportivo y menor esfuerzo para alcanzar la meta.
Debido al cuidado del strecthing global, es el trabajo más indicado para post-operaciones, lesiones, esguinces, etc..
Depende de la operación, mientras más grande haya sido el corte en el cuerpo, más tiempo requiere de reposo.
También depende del tiempo que haya pasado después de la operación. Si fue hace más de un mes, puedes comenzar a trabajar de manera suave, ya al segundo mes puedes trabajar completamente. Por supuesto, es importante que le preguntes a tu médico, que es la persona más indicada para asesorarte.
¿Que diferencia hay entre el strecthing global y otras técnicas como: yoga, pilates o el estiramiento común?
Es importante entender que en todas éstas técnicas existe algo común en ellas y es que trabajan con la técnica del estiramiento, y la elongación.
La diferencia radica en los principios del trabajo, en el strecthing global con posiciones simétricas, globales (todo el cuerpo se estira simultáneamente la misma cadena muscular), se busca el reequilibrio postural, evitando las compensaciones (asimetrías, desequilibrios que surgen en todo streching, pero que si no son tomadas en cuenta, se perpetúan los desequilibrios , buscando la armonía, respetando los limites, y con una claridad hacia el potencial de desarrollo de cada persona.
Tiene fines terapéuticos: mejora la postura, alivia dolores crónicos, amplia la respiración.
Se trabaja en CONCIENCIA DE CADA MOVIMIENTO EN FORMA PERSONALIZADA-
¿Tiene alguna contraindicación éste trabajo? Operaciones recientes importantes (menos de 1 mes)
No tiene ninguna contraindicación ya que al ser un método suave y progresivo, se trabaja de manera inteligente los límites que puedan surgir.
¿Cuántas veces se hace a la semana?
Es recomendable al menos 1 vez a la semana, en caso de casos de tensiones crónicas se recomiendan una frecuencia mayor al comienzo (de 2 veces semanales).
Muchas personas después de un trabajo profundo con SGA, realiza deportes, u otras actividades físicas y se sienten muy bien con el mantenimiento de SGA cada 15 días, realizando las autoposturas ,ellos sólos 1 vez por semana en su domicilio .
BERTA OLEMBERG
156687-2306
LA PAMPA Y AV. CABILDO
(BELGRANO) C.A.B.A. ARGENTINA
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