CONTRACTURAS, DOLORES EN ESPALDA: ACORTAMIENTOS?

STRETCHING GLOBAL ACTIVO: 

Somos la generación que trabaja más cantidad de horas y se mueve cada vez menos, en comparación a otras épocas... 

A diario, le exigimos a nuestro cuerpo grandes esfuerzos y muy pocas veces tenemos en cuenta qué es lo que nuestro cuerpo nos pide que hagamos por él. 

Para muchas personas, el cuerpo es algo ajeno, desconocido; no se dan cuenta que, como dice Therese Bertherat: "nuestro cuerpo es nosotros mismos.” Somos lo que parecemos ser. SOMOS CUERPO, debemos escucharlo……. “El cuerpo tiene sus razones” es el primer libro escrito por Therese Bertherat.- 

Cuando el semáforo del dolor ya está en el rojo, aparece el consejo profesional de comenzar alguna actividad física que corte el círculo vicioso del dolor. 
Para éste momento hace tiempo que pasamos del leve malestar a un trastorno crónico. 

S.G.A.
Es la técnica derivado de las Autoposturas de la Reeducación Postural Global (RPG) .-

Tanto la reeducación postural global como STRETCHING GLOBAL ACTIVO actúan sobre la causa de la lesión y ambas son innovador métodos de fisioterapia desarrollado por Philippe Souchard. 

S.G.A sirve para recuperar y prevenir lesiones de forma suave y progresiva por lo que está indicado para cualquier edad. 

No es únicamente un tratamiento rehabilitador sino también preventivo ya que nuestro cuerpo con el paso de los años pierde elasticidad, se va deformando y encogiendo, lo que propicia la aparición de lesiones. 

Los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo provocan un acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población. 
Cada persona es un mundo: tiene una sensibilidad propia, una historia corporal diferente y, por consiguiente, responde a los estímulos de una manera personalizada. 
La lesión corporal es, con frecuencia, el resultado de disfunciones que van produciendo sus efectos nocivos, incluso durante años, hasta que un día se manifiestan en forma dolorosa en el otro extremo de la cadena muscular en la que se originaron.

Lamentablemente, muchas veces, "el dolor" nos hace concientizar que tenemos que ocuparnos de nuestro cuerpo. 
El cuerpo tiene sus propias exigencias y necesidades, y no está disociado de nuestros pensamientos; al contrario, somos una unidad cuerpo-mente.
Lo que nos pasa por dentro es fácilmente decodificado por fuera. 

Las posturas y acciones de una persona nos hablan del tipo de persona que es. 

Mi trabajo se diferencia con el estiramiento común por tener en cuenta: 

*La progresión lenta 
 *El tiempo de mantenimiento del estiramiento 
 *La globalidad de los estiramientos: lo hacemos desde las cadenas musculares que tienen que ver con la coordinación neuromuscular. 
*El control de las compensaciones 
*Intención particular sobre los músculos de la columna vertebral. 
*La espiración profunda.
*Tomar al paciente como unidad ser: con sus emociones, pensamientos, su historia y su cuerpo.

BERTA OLEMBERG
 www.concienciapostural.wix.com/clases
 15-6687-2306 -
Belgrano-C.A.B.A
Argentina