CABEZA:
CERVICALES, BRUXISMO...
Se conoce como síndrome cervicógeno al mareo y la cefalea (dolor de cabeza) asociados al dolor cervical y presumiblemente ocasionados por éste.
En el síndrome cervicógeno , puede existir una mala alineación de las vértebras (listesis) MUY ACENTUADA, o una inversión estructurada de la curva (cifosis) o bien una intensa degeneración discal.
El síndrome cervicógeno no sólo aparece en casos de degeneración cervical avanzada, sino también con mucha frecuencia en pacientes jóvenes con malos hábitos posturales o debilidad muscular.
En éstos casos no está en juego la opción de cirugía, ya que no hay nada que pueda o deba operarse, y la única opción es indudablemente : restaurar la alineación normal del cuello :
Lo indicado es corregir la inestabilidad, las tendencias posturales inadecuadas y la propensión a la contractura.
Reeducar la postura, la alineación vertebral , realizando sesiones donde se elonguen las cadenas musculares y pueda el paciente sustentarlo en el tiempo, aprendiendo a realizar constantemente la aplicación conciente en la vida cotidiana.
Una vez descartada cualquier patología médica , si el problema está localizado en su zona cervical, concretamente en la musculatura suboccipital y en los sistemas que funcionan a partir de la correcta posición de la cabeza debemos Reeducar la postura, desde los pies a la cabeza...
Una vez descartada cualquier patología médica , si el problema está localizado en su zona cervical, concretamente en la musculatura suboccipital y en los sistemas que funcionan a partir de la correcta posición de la cabeza debemos Reeducar la postura, desde los pies a la cabeza...
El estrés, la mala postura, una almohada inadecuada, o el colchón, etc. pueden ser simplemente factores desencadenantes, no sólo ser la causa.
La contractura puede asociarse con dolor, mareos, vértigo, y otros síntomas aparentemente neurológicos.
La columna cervical, como cualquier otra parte del organismo, no puede ser analizada como un elemento mecánico que funciona independientemente de la persona.
Repitiendo una vez más que nuestro CUERPO ES UN SISTEMA CONECTADO, trataremos durante el trabajo corporal a la columna cervical como PARTE DEL sistema INTEGRADO Y RELACIONADO CON TODO EL CUERPO.
Una columna rectificada significa que ha perdido su curvatura normal porque los tejidos blandos que la rodean (músculos, tendones) se encuentran bajo enorme tensión.
S.G.A trabaja elongando la musculatura estática (la musculatura encargada a SOSTENER erguido el cuerpo). Cuanto más elongada, más flexibilidad tendrá y más fuerte será.
Se trabaja la RESPIRACIÓN , y sobre todo LA ESPIRACIÓN, siendo fundamental relajar la musculatura de los INSPIRADORES (también músculos estáticos).
Realizar las AUTOPOSTURAS "en casa", beneficia para MANTENER EL ESTIRAMIENTO
Puede ser sustentable en el tiempo y utilizarlo cuando lo necesitamos ,
SOMOS PROTAGONISTAS y Dueños de nuestro propio cuerpo...
STRETCHING GLOBAL ACTIVO
La articulación Témporo mandibular (ATM) es la que nos permite generar el movimiento de apertura y cierre de la boca.
Puede ser una de las articulaciones que más movimiento genera a lo largo del día, ya que hablamos , comemos por la boca, segregamos constantemente saliva, y por ello tragamos y en todas éstas funciones la ponemos en funcionamiento.
Puede ser una de las articulaciones que más movimiento genera a lo largo del día, ya que hablamos , comemos por la boca, segregamos constantemente saliva, y por ello tragamos y en todas éstas funciones la ponemos en funcionamiento.
En la ATM puede aparecer dolor, local, en la región de la mandíbula, el oído o dolor referido a otras zonas (cervicales, cabeza, región craneal, cefaleas, región suboccipital, hacia los dientes))
La concientización de la zona, nos sirve para conocer, relajar y comenzar a detectar CUANDO comienza a rigidizarse, tal vez para prevenir la tensión articular-muscular.
*Bajar la ansiedad
Cada uno debe encontrar la manera más fácil de cómo relajarse y al tener más paciencia consigo mismo , se podrá observarse más en los momentos que nos tensamos, en ése PRESENTE , se podrá de a poco aprender a soltar la tensión , utilizando como soporte la respiración ...
Existen diferentes trabajos para mejorar la contractura en la Articulación Témporo Maxilar, la lengua , la boca, el cuello y concienctizando éstas zonas, realizando ejercicios de relajación y estiramiento, de ésta manera beneficiarte en la dismunución de tensión en éstas zonas .
Mejora el bruxismo producido en la noche o durante el día REALIZANDO Técnicas Corporales Terapéuticas.
VER NUEVA ENTRADA DE BRUXISMO
Berta Olemberg
berta.olem@gmail.com
Berta Olemberg
berta.olem@gmail.com
Berta Olemberg
STRETCHING GLOBAL ACTIVO
STRETCHING TERAPÉUTICO
BELGRANO, C.A.B.A, ARGENTINA
Certificada oficial de STRETCHING GLOBAL ACTIVO por la U.I.P.T.M, France
Según los principios de la Reeducación Postural Global®
Según los principios de la Reeducación Postural Global®
al servicio del deporte, la gimnasia y la ergonomía en el trabajo y la vida diaria.
www.concienciapostural.wix.com/clases
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