CUERPO DOLOR, SOY CUERPO

La mente participa en la intensidad de la percepción tanto del dolor, como la del placer y el disfrute.

El dolor garantiza la vida , ya que resguarda la integridad del Organismo.
Una persona se aleja o trata de eliminar cualquier estímulo que genere  DOLOR.

Nuestro cuerpo tiene terminaciones nerviosas encargadas de percibir el dolor que están distribuidas prácticamente por todo el organismo  y se llaman "nocireceptores", su función es alertar al sistema nervioso que una parte del cuerpo está en una situación que lo puede dañar.

Cuando se estimulan a los "nocireceptores"  se produce la experiencia sensorial que llamamos DOLOR.

Sobre éste influye nuestra psiquis, es decir que las experiencias previas, el estado de ánimo, influyen directamente.

Es por ésto que un mismo dolor será más intenso si una persona está angustiada, ansiosa o deprimida que si está relajada, de buen humor, con confianza en sí misma. 

Aunque los nocireceptores y el dolor van emparentados pueden funcionar de manera independiente.

A veces no hay dolor o es leve y los nocireceptores están muy activados , ésto pasa en accidentes muy graves, o en situaciones extremas o límites, como en las lesiones de guerra.


Otras veces el dolor es vivido muy intensamente sin que exista en apariencia la estimulación de los nocireceptores.

Si hay dolor CRÓNICO , sería prudente revisar las situaciones de ansiedad, depresión, irritabilidad, o insomnio para evaluar la necesidad de  recurrir a una psicoterapia .

Necesitar asistencia psicológica, o psiquiátrica, obviamente , no significa estar"enfermo mentalmente" , sino , simplemente aceptar la asistencia, el acompañamiento de un profesional para entendernos más , para iniciar un camino de autoconocimiento, o para atravesar alguna situación dificil que solos no podemos hacerlo.

Aceptemos ayuda.
En una terapia  el trabajo es de a dos.
NUESTROS RECURSOS INTERNOS y el tratamiento nos lleva a nuevos conocimientos de nuestra vida  para explorar.

Sería bueno comenzar a comprender que muchas veces lo que no podemos decir con PALABRAS , luego se traducen en nuestro cuerpo como: dolores, CONTRACTURAS musculares crónicas. "Hay una transformación DE ENERGÍA".
La tensión que se desarrolla al no producirse el mecanismo de "soltar la palabra justa, y adecuada con la emoción"...va por otro camino y la tensión genera diferentes versiones sin resolución encaminada: entonce puede variar desde transformarse en dolor de cabeza, de estómago, en gastritis, ansiedad, acidez, etc. hasta dolores crónicos, ciática, o enfermedades más comprometidas , pudiendo derivar en otros trastornos serios.

Emociones desencontradas, a veces se manifiestan en MOLESTIAS ESTOMACALES, ANGINAS, etc..

Pensamientos negativos o miedos reiterados muchas veces NO se expresan...

Escuchar nuestras necesidades para poder manifestarlas en palabras, en actos, hechos.

Mejor actuarlas y no quedarnos acumulando pensamientos y emociones que al explotar
NOS DUELE!!!!!

No separemos el cuerpo de nuestra mente, de nuestra emoción y pensamiento porque van juntos y SOMOS TODO ESO:
SOMOS CUERPO EMOCION PENSAMIENTO

En la evolución normal del hombre , los bebés respiran correctamente,  por el abdomen, los niños se expresan libremente, se desarrollan motriz, e  intelectualmente , gateando , parándose , hablando y caminando  ,   cuerpo-mente-emoción y pensamiento están integrados .
Nadie nos enseña a respirar correctamente, ni a sentir la conexión del cuerpo-mente

Vamos perdiendo esa INTEGRACIÓN con el aprendizaje intelectual, y desmebrando muchas habilidades motrices, y nos vamos desconectando , alejándonos..
y a veces... SUFRIMOS las CONCECUENCIAS.

Cuando emprendemos un camino de autoconocimiento muchas veces lo hacemos desde el cuerpo.

Todo VUELVE y podemos hacer un camino hacia adentro, PRACTICAR estar EN NOSOTROS y CON NOSOTROS.

Podemos PRACTICAR cómo es volver a conectarnos....

La  meditación, el trabajo con técnicas de respiración, la meditación en movimiento, el trabajo corporal conciente nos ayuda a la práctica  hacia ésta integridad.

Programar, reeducar, buscar otras maneras de realizar, accionar, pensar, y emocionarse es darse la oportunidad  de seguir creciendo...
 los límites son los que nos ponemos nosotros mismos...

Berta Olemberg
Técnicas Corporales Terapéuticas
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berta.olem@gmail.com