CUERPO AFINADO .... QUE SUENE MEJOR
El entrenamiento S.G.A
para bailar mejor...
Para todo bailarín, actor, artista , el instrumento expresivo es uno mismo, desde su voz, sus músculos, aparato óseo, tendinoso, capacidad emotiva e intelectual, el ser unidad, único, entero, social es que lo hace artista.
Dentro del entrenamiento en danza desde hace muchos años estuvimos acostumbrados a los estiramientos y elongaciones ... un tanto dolorosas....
En Francia Philippe E. Souchard después de muchos años de investigaciones en biomecánica en terapias corporales , creó R.P.G. (reeducación postural globalizada) para tratamientos, y S.G.A. (Stretching Global Activo) para entrenamientos, prevención y mantenimiento postural.
Desde hace muchos años se realiza en Europa entrenamientos con éste nuevo aporte S.G.A , tanto para competiciones deportivas: en equipos campeones en fútbol, volley, triathlones, etc.como en entrenamientos artísticos: danza contemporánea, ballet, clown, actuación.
Todo bailarín , actor se BENEFICIARÁ tomando 1 vez por semana S.G.A para complementar su entrenamiento y concientizar tanto el trabajo de alineación como la relajación de los músculos estáticos.
Todo bailarín que repite el mismo gesto en una y otra coreografía, un actor que sigue función tras función con la misma actitud del personaje, igualmente un deportista al repetir el mismo gesto permanentemente con el mismo brazo, pie, etc.
Por lo tanto todos tenemos acortamientos en alguna zona más que en otra, a partir de las retracciones musculares generales y las más expuestas al trabajo exigido según los movimientos y gestos cotidianos .
S.G.A :
LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE RPG. puede milímetro a milímetro trabajar en el estiramiento más profundo de las zonas más compremetidas con mayor eficacia que el stretching común.
LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE RPG. puede milímetro a milímetro trabajar en el estiramiento más profundo de las zonas más compremetidas con mayor eficacia que el stretching común.
Todo deporte hace uso del cuerpo de una manera especializada, desarrollando y rigidizando ciertos músculos más que otros.
Es por ésto que cada deporte tiene su talón de aquiles, una zona del cuerpo que tiende a sobrecargarse, y ahí es donde el stretching global puede aportar un trabajo en detalle para ésta zona respetando la globalidad del individuo.
Es por ésto que cada deporte tiene su talón de aquiles, una zona del cuerpo que tiende a sobrecargarse, y ahí es donde el stretching global puede aportar un trabajo en detalle para ésta zona respetando la globalidad del individuo.
En todo deporte se trabaja de manera in-diferenciada es decir: TODOS LOS MÚSCULOS SE TONIFICAN (los posturales y los dinámicos, los que ya están tensos y los que están relajados).
El Stretcthing Global trabaja de manera diferenciada: tonifica los músculos dinámicos y elonga, estira los músculos posturales, estáticos (espinales, trapecio, pectorales, etc..), lo que brindará más rendimiento deportivo y menor esfuerzo para alcanzar la meta.
El cuerpo es el instrumento de expresión, cuanto más afinado esté siempre mejor sonará...
Berta Olemberg
Profesora STRETCHING GLOBAL ACTIVO
certificada por Philippe E. Souchard U.I.P.T.M. France
Prof. Técnicas Corporales Terapéuticas (U.S.A.L)
Prof Nac. Expresión Corporal (Esc. Nac .de Danzas)
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