STRETCHING GLOBAL ACTIVO
ES LA REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBALIZADA APLICADA A LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y EL PERFECCIONAMIENTO DEL GESTO MOTOR EN EL DEPORTE, EN MÚSICOS, BAILARINES, EN EL AMA DE CASA, EN OTROS PROFESIONALES...
ES LA REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBALIZADA APLICADA A LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y EL PERFECCIONAMIENTO DEL GESTO MOTOR EN EL DEPORTE, EN MÚSICOS, BAILARINES, EN EL AMA DE CASA, EN OTROS PROFESIONALES...
CUIDADAR LAS POSTURAS HABITUALES....
Desde hace un tiempo que los especialistas en columna recomiendan a pacientes con hernia de disco , después de comprobarla con resonancia magnética nuclear o con tomografía computada sean tratados sin cirugía durante las primeras seis semanas, porque alrededor del 80% de ellos mejoran.
Luego de las seis semanas de tratamiento con reeducación postural global, (RPG), y si fuera necesario con antiinflamatorios comunes, corticoides orales o inyectables, o si es necesario la aplicación de infiltraciones, la realización de kinesioterapia, y sólo si el paciente continúa con intenso dolor en la pierna, se le puede indicar una cirugía, explicó el doctor Alejo Vernengo Lezica, médico traumatólogo, cirujano de columna y ex director del Centro de Escoliosis del hospital Argerich de Buenos Aires.
"Lo que estamos haciendo con el tratamiento incruento es esperar que el organismo, que tiene un gran poder de autocuración, se vaya adaptando a la nueva situación –agrega Vernengo Lezica–. A medida que el paciente va evolucionando favorablemente, la mejor rehabilitación es que vuelva progresivamente a realizar sus tareas habituales, en la medida que el dolor se lo permita. Si puede caminar, que lo haga, aunque es posible que precise caminar en cinta tomado de una baranda para descargar parte del peso del cuerpo. Si no puede caminar, ni en una cinta, tal vez pueda andar en bicicleta fija, por ejemplo".
STRETCHING GLOBAL ACTIVO (SGA) , para mantener EL ESTIRAMIENTO QUE SE LOGRÓ CON LAS SESIONES PRACTICADAS ANTERIORMENTE DE R.P.G .-
Adoptar una dieta basada en frutas y ensaladas, y evitar esfuerzos excesivos, hacen que la mayoría de los pacientes que padecieron una hernia de disco lumbar, se hayan operado o no, tengan una calidad de vida NORMAL.-
Los discos intervertebrales separan las vértebras de la columna.
Cada uno forma un amortiguamiento cartilaginoso que permite ligeros movimientos de las vértebras y actúa como ligamento que las mantiene juntas.
La hernia de disco consiste en la rotura y desplazamiento hacia el exterior del anillo fibroso del disco intervertebral, pudiendo ejercer presión sobre los tejidos y raíces nerviosas vecinas, irradiando dolor hacia glúteos y pantorrillas.
Cada uno forma un amortiguamiento cartilaginoso que permite ligeros movimientos de las vértebras y actúa como ligamento que las mantiene juntas.
La hernia de disco consiste en la rotura y desplazamiento hacia el exterior del anillo fibroso del disco intervertebral, pudiendo ejercer presión sobre los tejidos y raíces nerviosas vecinas, irradiando dolor hacia glúteos y pantorrillas.
Es la forma más común de la enfermedad discal degenerativa, más frecuente en adultos entre los 30 y 50 años de edad.
En general, la hernia de disco se produce en forma espontánea y sin causa aparente, aunque en algunos casos pudo haber habido un factor desencadenante como levantar grandes pesos.
Fuente: http://www.rionegro.com.ar/diario/el-80-de-hernias-de-disco-se-resuelve-sin-cirugia-600791-9529-nota.aspx
BERTA OLEMBERG
BUENOS AIRES, ARGENTINA
Instructora de STRETCHING GLOBAL ACTIVO
Certificado Oficial de U.I.P.T.M Saint Mont (France)
Instructora de STRETCHING GLOBAL ACTIVO
Certificado Oficial de U.I.P.T.M Saint Mont (France)
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