RPG, STRETCHING GLOBAL ACTIVO EN CONTRA DEL DOLOR

Stretching Global Activo

Las Autoposturas derivadas de RPG

En algún momento te contracturaste? 
o sentiste “dolor” en alguna parte del cuerpo?

Mejora la postura,

Previene y revierte deterioro de funciones articulares, 

Desarrolla la sensibilidad, percepción y conciencia del cuerpo.

Desarrolla la confianza en la percepción del propio cuerpo y su interacción en las actividades cotidiana.

Flexibiliza el cuerpo y mejora la regulación del tono muscular.

Disminuye las tensiones y contracturas por lo tanto los

dolores.

Técnicas Corporales Terapéuticas:

Cuando sentimos dolor en alguna parte del cuerpo, más allá del dolor, la mente suele en ése instante , girar alrededor de “ciertas”  ideas.

Comienzan pensamientos sobre uno , juzgándonos , no servimos para ésto o aquellos, por qué me pasa ésto justo a mí ? por qué me duele ahora?, 

comenzar a suponer  alguna enfermedad...

En definitiva éstas ideas aumentan el dolor porque se nos ve afectado nuestro  EGO. 

Ideas todas que hacen que el dolor sea mayor. 

Seguramente alguna vez  te ha pasado.

Tenes una dificultad o un malestar concreto y entonces tu mente dispara y eso, que es una ínfima parte de tu persona, tiñe toda la imagen que tenes de vos misma.

A todos nos ha pasado alguna vez, es la naturaleza humana. Pareciera que así funciona nuestro cerebro, buscando lo que está mal y quedándose estancado en esos juegos mentales. 

Mientras  uno esté en esa lucha  dentro de su cabeza , realizar algunos  movimientos que alivien determinado lugar NO FUNCIONAN si el estado interno no está alineado con ese movimiento. Es decir en ese instante, querer que desaparezca la molestia  en 5 minutos , es imposible¡¡¡¡

Lo fundamental para que los ejercicios funcionen: es el estado interno. La presencia de uno mismo en el “aquí y ahora” sin juzgarnos.

Contactándonos simplemente sin buscar el alivio inmediato, porque allí estaríamos presionándonos. 

En el momento en que queremos que algo suceda en nuestro organismo, y trabajamos para que algo pase con una lógica lineal en donde si hago ésto voy a obtener lo otro, no funciona. 

Porque respondemos a los movimientos cuando están hechos con conciencia. No somos máquinas controlables y predecibles. 

Cuando nos DISOCIAMOS dejamos de habitarnos, perdemos la conciencia y presencia.

Muchas veces actuamos y nos movemos automáticamente .

Por eso es tan importante mantener una práctica constante de conciencia del movimiento, del cuerpo, y de la postura .

La práctica nos permite regresar a nosotros mismos cada vez que ésto sucede, haciendo que los episodios de dolores, malestares por contracturas, sean cada vez más cortos y esporádicos. 

 Aceptar el dolor, el malestar, la situación es lo primero que necesitamos.

Cuando nos conectamos con otro objetivo y no exclusivamente salir, escapar ansiosamente del dolor es cuando “sucede” y  nos expandimos en otra dirección, moviéndonos desde la conciencia , conexión , pudiendo encontrar el alivio .

El dolor puede disminuir cuando no nos concentramos en el dolor puntualmente, sino cuando nos acercamos desde otra parte del cuerpo por ejemplo y sin forzar que suceda.

Como en todas las cosas de la vida: forzar un movimiento, una situación, a la larga nos funciona. Debemos dejar a veces que fluya, y que tenga su proceso-

Necesitamos sentir y estar cómodos en nuestro cuerpo.

El vínculo contigo mismo es el más importante.

Puedo asistir a recuperar ese bienestar con tu propio cuerpo…

BERTA OLEMBERG
TÉCNICAS CORPORALES TERAPÉUTICAS
S.G.A LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE R.P.G
156687-2306