Si el cuello es tu zona vulnerable, entiendo perfectamente de qué hablas... Creo que es zona común de muchas personas que necesitan atender y cuidar preferentemente, porque ahí se recarga más tensión que en otras partes "aparentemente".
Es necesario pensar al cuerpo como sistema, todo está conectado.
Es por eso que añadí "aparentemente". La mayoría de las veces las tensiones en el cuerpo vienen con sus historias, vienen desde otro lugar y zonas "reflejas" , y al mejorar o equilibrar la tensión en una zona , se alivia otra.
Es por eso que añadí "aparentemente". La mayoría de las veces las tensiones en el cuerpo vienen con sus historias, vienen desde otro lugar y zonas "reflejas" , y al mejorar o equilibrar la tensión en una zona , se alivia otra.
En las prácticas de Técnicas Corporales Terapéuticas se va incorporando tanto de cómo evitar molestias, cómo salir rápidamente de éstas si aparecen, y cuáles son las posibles consecuencias emocionales y fisiológicas, que si no las atiendes, es mucho más difícil mejorar.
También depende la personalidad de cada individuo.
Muchas veces desarmando la tensión en un lugar aparece tal vez otra tensión , como reflejo.
De cualquier modo si no lo vieras al cuerpo funcionando como un sistema integrado, experimenta alguna de las prácticas que hacemos.
Pensa en éste momento mientras lees cómo está tu lengua.
Seguramente no pienses mucho en ella, pero la verdad es que acumula tanta tensión como cualquier otra parte de tu cuerpo, o más, dada su extrema sensibilidad.
La lengua es un órgano muy importante, porque influye en cómo están las mandíbulas, el cuello y los hombros.
EL MOVIMIENTO DE LA LENGUA, PUEDE BENEFICIAR AL CUELLO Y MANDÍBULA
2/ Comenzá a mover dentro de la boca tu lengua despacio que vaya recorriendo la cara interna de los dientes, "barriendo" con ella cada diente y prestando atención cómo se mueve y que ocurre en ése momento en la zona del cuello, en tu respiración, y si otras partes se mueven también o sientes algo diferente.
Trata de llegar al extremo derecho y lentamente al extremo izquierdo de tus dientes. Se realiza varias veces en forma lenta y suave.
3/ Hace lo mismo pero en la zona externa de los dientes. Vas tocando con tu lengua diente por diente de un extremo al otro.
Prestá atención al mover que SENTIS EN TU CUELLO, CÓMO LO SENTIS A ESE MOVIMIENTO.
4/Descansa y Observa tu cuello.
Habrás observado que algo que parece OBVIO se vuelve muy interesante de desarrollar, ya que nuestro cuerpo es un sistema y como tal hay que comprenderlo.
Movernos y respetarnos , hacer conciente que necesitamos para ESTAR Y SER MEJOR¡¡¡
Berta Olemberg
TÉCNICAS CORPORALES TERAPÉUTICAS
STRETCHING GLOBAL ACTIVO
STRETCHING TERAPÉUTICO
BELGRANO, C.A.B.A, ARGENTINA
Certificada oficial de STRETCHING GLOBAL ACTIVO por la
U.I.P.T.M, France
Según los principios de la Reeducación Postural Global®
al servicio del deporte, la gimnasia y la ergonomía en el trabajo y la vida diaria.
www.concienciapostural.wix.com/clases
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