SOY YO, CUERPO

No puedo , ni debo cansarme de sentirlo..., pensarlo y decirlo.

Mi Cuerpo es mi primer hogar, es mi casa,  desde allí me expreso, me comunico, SOY YO. MI SER.

Cuando digo Mi Cuerpo : quiero decir mi ser más profundo, mi YO , mi MENTE, sin separaciones .
Muchas veces nosotros, tratamos al cuerpo como ajeno, como un objeto, un instrumento, otras veces estamos enojados y en guerra con él.
Ésta distancia que aparece hace que no estemos en verdadera armonía con nosotros mismos, ni cómodos, ni satisfechos con nuestra vida.
Cuando sentimos más plenitud en nuestro cuerpo, más conexión: ALLÍ se produce algo muy interesante y poderoso: amor a nosotros mismos.
Sí, y está bien que nos querramos , porque cuando pasa ésto nos respetamos más, nos cuidamos más, nos aceptamos como somos. Tal cual somos.
Nos vemos seres más completos. No somos un par de piernas bonitas... ni solo una sonrisa reluciente...
El estar apoderándonos del cuerpo, queriéndolo, ésto se expande a toda nuestra vida, por supuesto a nuestra mente.

Desde mis clases de Técnicas Corporales, por ejemplo , en el Método  Feldenkrais, uno de los preceptos más importantes es la conciencia que ponemos en nuestros actos y éste es el primer paso para cambiar un hábito nocivo o destructivo por uno más saludable.

En nuestra vida cotidiana realizamos múltiples hábitos físicos y emocionales, y sin prestar mucha atención muchas veces contenemos la respiración o respiramos superficialmente y tal vez hundimos el pecho, apretamos la mandíbula y las manos, y seguramente también ponemos en una acción más fuerza de lo necesaria para realizarla.

Es por eso que se trata simplemente en DESTACAR en nuestra vida de todos lo días LO OBVIO:

Preguntarnos para REEDUCARNOS a volver a sentir nuestro pecho, hombros, cómo está mi cuello? , hacia adelante, cómo estoy respirando? solo con el pecho? , ¿cómo estoy caminando cuando camino?  si estoy sentada ¿es sobre los isquiones? o hacia atrás? .

El poder responder o no es un aprendizaje.

El tener o no el tiempo de ocuparme de hacerlo , también

El BENEFICIO EN LA CORRECCIÓN POSTURAL es INDUDABLEMENTE ENORME¡¡¡

EL APODERARNOS DE NUESTRO CUERPO nos hará mejores 

Podemos influir desde la conciencia en nuestra postura y también en nuestros hábitos emocionales .

Porque está intrañablemente unidos¡¡¡

En todo momento podemos practicar:

DARNOS CUENTA COMO HACEMOS LO QUE HACEMOS

BERTA OLEMBERG

www.concienciapostural.wix.com/clases
TÉCNICAS CORPORALES TERAPÉUTICAS.
Etuonía
Método Feldenkrais
Técnica Alexander
PH.E Souchard