DOLOR DE ESPALDA... 80% DE LA POBLACIÓN EN OCCIDENTE

A través de la  PRÁCTICA de  diferentes Técnicas de trabajo corporal como S.G.A de Ph.Souchard , M. Feldenkrais, o Eutonía , logramos liberar y recuperar la ENERGÍA, LA SALUD DEL CUERPO, EL BIENESTAR de la columna vertebral y… mucho más que ésto...

Investigaciones y registros científicos actuales detectaron el 80% de la población occidental con dolores y molestias de espalda.

En sociedades rurales o culturas como las africanas se notaron grandes diferencias, ya que usan el cuerpo más naturalmente, con la alineación natural de su columna.

En las sociedades donde la gente vive  "SENTADA", del auto a la silla, del sillón a la computadora, adaptamos nuestro cuerpo constantemente a esas necesidades.

Y así vemos claramente como la alineación de la columna vertebral normal pierde sus curvas naturales.

Qué entendemos cuando nos dicen : "ponete derecho"? 

Si observamos tal cual está diseñada la columna vertebral NO ES PRECISAMENTE DERECHA,  su alineación natural contiene 3 curvas desde las vértebras cervicales, hasta las lumbares y 1 curva hacia adentro con las últimas vértebras sacras. 

NUESTRA COLUMNA NORMAL NO ES DERECHA, si no se quebraría¡¡¡

Es completamente natural y normal la lordosis cervical (curva en la nuca) cifosis dorsal, (curva en torso) y la lordosis lumbar, (curva a nivel de la cintura) , el sacro y coxis tienen curva hacia adentro.

Al movilizar todas y cada una de las vértebras, aseguramos la función PRINCIPAL de nuestra columna: SOPORTE.

Nuestro soporte natural es el esqueleto, está diseñado para erguirnos, aloja y protege a  la médula espinal y soporta EL PESO DE TODO EL CUERPO. 

Cuando la columna vertebral pierde flexibilidad, se rigidiza , LA MUSCULATURA DEBE COMPENSAR PARA SOSTENERNOS ...

Puede que nos sintamos más cansados por ésto.

La musculatura se tensa para COMPENSAR lo que no está realizando la COLUMNA.

Dentro del registro del 80% de personas con dolores de espalda se encuentran algunos con alteraciones congénitas, otros por accidentes y traumatismos, pero la gran mayoría de los dolores es por MAL USO DEL PROPIO CUERPO,  a causa de MALAS POSTURAS.

Malos HÁBITOS que adoptamos sentados frente a una computadora, juegos , teléfono, siendo éstas posturas las que luego llevamos al pararnos y al caminar , al correr o andar en bicicletas , siempre con éste MAL HÁBITO A CUESTAS¡¡¡

Los dolores y molestias en la espalda pueden afectarte cuando dormís, cuando caminas, cuando estás parado o cuando estás sentado y tiñen todas tus actividades.

Tal vez sentís que estás encorvado hacia delante, que te jorobas y caes hacia un costado o que te cansas .

Tal vez en las clases de gimnasia no puedas ver la flexibilidad en la espalda que deseas tener , sintiéndote rígido y débil.

Muchas personas, al sentir eso, cree que esa sensación será permanente, temen  quedar así, encorvados, o rígidos, o con molestias constantes.

A veces se tiene miedo que ésto afecte a su trabajo o en sus relaciones.

La imagen en general que se tiene de uno mismo, en cuanto a tu postura corporal  , a veces no es la que más nos gusta.

Una mala postura, a veces,  impacta en tu estado de ánimo y emociones.

La postura denota tu personalidad, al mejorar puede que ésta cambia,  la manera cómo ves al mundo y cómo te ven los demás, tu mente se aclara y tus emociones se aquietan.

Cuando no estamos del todo conforme con La postura podemos abordar un trabajo corporal conciente para MEJORAR.

Todas las molestias en tu espalda son reversibles, no estás condenado a vivir así si aplicas éste conocimiento .

Cuando lo hacés , y estás conforme habitando en tu cuerpo te sientes pleno, lleno de energía para hacer cosas nuevas, cómodo en tu cuerpo y en vos mismo.

Con Técnicas Corporales Terapéuticas se logra reunir las herramientas para lograrlo.

Las molestias en el cuerpo no quedan solo en la salud física, repercuten en todos los ámbitos de tu ser. 

  

Practicando clases de movimiento conciente ganas salud, flexibilidad, y lo más importante, te haces más dueño de tu propio cuerpo.

Con ejercicios suaves y efectivos aprendes a contrarrestar los efectos de estar sentado tantas horas, eliminar las molestias en la espalda y que recuperes la postura para relacionarte y convivir mejor en tu vida  cotidiana.

Las clases de Conciencia Postural están diseñadas para ayudarte a mejorar tu columna, y a través de ella, tu eje central. 

Las clases de movimiento y de atención te ayudan a que puedas estar parado, sentado, con facilidad, eliminar molestias y ganar flexibilidad en tu espalda.

Pararte con más facilidad, sin esforzarte…

Mejorar la postura al estar sentado

Verte más alineado

Ganar flexibilidad

Eliminar Dolores y molestias

Recursos para darte alivio en la espalda rápida y eficientemente

Para ésto:

Necesitamos Conocer nuestro cuerpo. 

Re-aprender a cómo estar y permanecer erguidos sin esfuerzo.

Ampliar  la  flexibilidad.

Sentir la alineación del cuerpo desde nuestro  interior hacia el exterior

Si querés resolver tus dificultades o restricciones en la espalda.

lograr bienestar en tu cuerpo

cambiar pautas en tu cuerpo y en la mente

aprender algo más acerca de vos mismo

tener nuevas experiencias

Adquiriendo herramientas para trabajar las emociones que están por detrás de una mala postura y tranquilizar pensamientos que causan molestias en la espalda.

LOGRAR QUE PUEDAS RECUPERAR POTENCIA Y EQUILIBRIO

BERTA OLEMBERG
Técnicas Corporales Terapéuticas
Stretching Global Activo , Las Autoposturas derivadas de RPG
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