viernes, 23 de septiembre de 2016

STRETCHING GLOBAL ACTIVO:

Podemos cambiar nuestra POSTURA?



Tener una mala postura (alteración postural) limita y condiciona cada vez más la calidad de vida de las personas.

Dicen que Einstein dijo,  entre sus tantas frases geniales...que la definición de la locura es hacer las mismas cosas repetidamente y esperar que el resultado sea distinto....







Si seguimos con las mismas tensiones y malos hábitos y seguimos  con las "quejas"... a caso cambiamos algo?
Las situaciones de tensión que padecemos COTIDEANAMENTE, observas si exigimos de más diferentes partes del cuerpo y al final del día nos duele TODOOOO.?


Al Permanecer mucho tiempo parados... cómo lo hacemos?
al estar muchas horas sentados, cómo estamos?

La postura del cuello al mirar televisión, el sacro y  las lumbares al estar de pie, estar mucho tiempo sentado con la pelvis hacia adelante o hacia atrás....
ALGUNA VEZ OBSERVASTE? 
El cuerpo lo registra todo y... tiene MEMORIAAAAA





Necesitamos contrarestar esos acortamientos aluna vez en el día..., en la semana....






La postura corporal es un complejo resultado de equilibrios y desequilibrios artro-musculares determinados por captores oculares, mandíbulares y podales e influenciada por diferentes factores (Socio-culturales, emocionales, psíquicos, etc).


La evolución de la postura corporal atraviesa por diferentes situaciones (Crecimiento, experiencias, dolores, lesiones, etc), el resultado, tarde o temprano, es una postura alterada y compensada con pérdida de eficiencia motriz. 


Es por ello que con el tiempo aparecen dolores, disfunciones y patologías asociadas a una mala postura (Lumbalgias, cervicalgias,   escoliosis, etc.)

Siempre podemos: cambiar, aprender, educar,  PREVENIR-



El estiramiento global activo es postural porque se consigue el     reequilibrio y reprogramación postural deseada.    


 Abordamos la visión Global, individual, una valoración postural (estática y dinámica), donde se observan compensaciones y  asimetrías. 


Se Selecciona los ejercicios adecuados para cada persona.
 
La práctica estará conformada por flexibilizacion, conciencia corporal estiramiento global de las cadenas musculares retraídas (acortadas) según cada caso. 





Las clases de SGA pueden ser individuales y colectivas favoreciendo la eficacia, continuidad y progresión del estiramiento.

BERTA OLEMBERG
BELGRANO






2 comentarios:

  1. querria que me pasen por favor horarios de clases individuales o con poca gente. puede ser? Gracias. Nilda

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  2. Gracias Nilda por tu contacto. Claro, tenes opciones de que tus clases introductorias a la técnica sean individuales y luego que pases a grupales, en todos los casos son personalizadas y además son de grupos reducidos TODAS las clases.
    de lunes a viernes de 9.00 a 19.00 consultame sin compromiso.

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