La gimnasia y el deporte son actividades saludables que tienen múltiples beneficios para la salud, pero la práctica excesiva y de alta competición plantean numerosos problemas que la fisioterapia y la medicina deportiva todavía no han resuelto y que afectan a la salud.
Así mismo los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo provocan un acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población.
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA® le da una solución.
STRETCHING GLOBAL ACTIVO SE BASA según los principios de la Reeducación Postural Global® al servicio del deporte, la gimnasia y la ergonomía en el trabajo y la vida diaria.
Las Clases de reeducación global son regulares y sirven para aliviar dolores de espalda , trabajamos sobre todo para la PREVENCIÓN, además de la REHABILITACIÓN DE : Hernias de disco, pinzamientos, lumbalgias, cervicalgias, escoliosis, y demás alteraciones osteo articulares, musculares.
El Stretching Global Activo, es la aplicación de la R.P.G.® en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto general, como de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones. Es el método de autoestiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras finalizar un tratamiento.
Se puede aplicar en todas las edades desde los 7 a los 90 años.
Las clases integradoras para la salud del piso pélvico son al principo individuales y luego se realizan grupalmente. A través de las posturas de elongación y la respiración específica , logramos activar toda la musculatura de la franja abdominal y perineal, previniendo en los entrenamiento físicos de mucho rendimiento y fuerza, obtener suficiente firmeza perineal y así prevenir la hipotonía del suelo pélvico, una de las causas de la pérdida de orina, hernias pubianas, etc.
En cada clases los movimientos son simples y fáciles, mejoran notablemente la postura, la flexibilidad, se liberan rigideces y tensiones de todas las cadenas musculares del cuerpo.-
En cada clases los movimientos son simples y fáciles, mejoran notablemente la postura, la flexibilidad, se liberan rigideces y tensiones de todas las cadenas musculares del cuerpo.-
Las clases se basan fundamentalmente en movimientos que trabajan sobre la postura y la percepción corporal, reorganizando las diferentes cadenas musculares.
Desde los pequeños a los grandes movimientos, todos tienen un registro muchas veces impensado en nuestro esquema corporal.
Cuando el cuerpo se siente pesado, rígido, cansado y cuesta moverse con facilidad , respirar se puede volver un esfuerzo, estaremos acortando, esforzando seguramente y utilizamos musculatura incorrecta, o más energía de la que necesitamos realizar.
Durante las sesiones se aprende a utilizar la musculatura correcta y el tono muscular para favorecer el bienestar.
Al descubrir nuevas posibilidades de movimiento , se concientiza con una nueva mirada nuestros apoyos internos , externos...
Recuperar la flexibilidad devuelve vitalidad, fuerza y ganas de hacer. Cuando esto sucede la respiración se libera , POR LO TANTO EL PENSAMIENTO, LA EMOCIÓN....
Con ésta propuesta entendemos que vamos creciendo, investigando sobre nuestro cuerpo en movimiento, en quietud, conociendo más sobre nosotros mismos...
BERTA OLEMBERG
DIPLOMA OFICIAL POR PH.E.SOUCHARD, DE LA UNIVERSITÉ INTERNATIONALE PERMANENTE DE THÉRAPIE
MANUELLE – SAINT-MONT - FRANCIA
DIPLOMA OFICIAL I.D.H.E.A FORMACIÓN EN EJERCICIOS HIPOPRESIVOS ESTÁTICOS DE MARCEL CAUFRIEZ
Técnicas Corporales Terapéuticas (U.S.A.L)
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